X Fuente de investigación – Debes dejar caer el hombro y coloca el peso sobre la pelota que se encuentre moviéndose hacia el objetivo. Idealmente, podrías alinearte con la pelota (apuntar los pies hacia el objetivo) de forma que solamente puedas golpear directamente hacia adelante. Si la pelota se acerca rápidamente, es posible que no tengas que ejercer tanta potencia en el golpe (solamente deja que la pelota golpee tus brazos y apunta los pies hacia tu objetivo para dirigir su trayectoria). Sigue la trayectoria de la pelota mientras baje e incluso mientras la golpees. Por supuesto que puedes golpear la pelota hacia atrás, pero aún necesitarás asegurarte de hacer contacto con la pelota justo en frente de ti (es posible que tengas que alejarte de la red). Cuando la pelota esté justo encima de tus antebrazos, endereza las piernas para que tus brazos se muevan hacia arriba y puedan golpearla.
Si eres un jugador más joven (12 años o menos), puedes obtener un beneficio al doblar las rodillas y utilizarlas para potenciar las piernas y obtener impulso para guiar la pelota. Esto demostrará que eres un jugador agresivo y evitará que te choques contra un compañero de equipo que se dirija hacia la misma pelota. Matthew Thibodeaux es jugador profesional de voleibol playa y fundador de Venice Beach Volleyball Academy en Venice, California. Cuenta con más de años de experiencia en coaching profesional. El acto de golpear la pelota con los antebrazos, conocido de forma profesional como un pase, es la habilidad más básica y esencial en el voleibol. En realidad, no se puede apuntar con los antebrazos, por lo cual será necesario mantenerlos extendidos para proporcionar una plataforma adecuada para la pelota. De lo contrario, no serás capaz de apuntar la pelota correctamente y se te podría cobrar una falta.
De lo contrario, camisetas de futbol replicas te resultará difícil moverte para colocarte en la posición correcta y golpear la pelota. Colócate en posición. Deberás estar de pie con las piernas separadas a una distancia alrededor del ancho de los hombros y deberás inclinarte un poco hacia adelante. Si bien puedes utilizar el golpe con los antebrazos para enviar la pelota de regreso por encima de la red, cuando se juega en un nivel más avanzado por lo general se le utiliza simplemente para tener la pelota bajo control y en posición para colocarla y rematarla. Asegúrate de ser capaz de realizar un pase recto con los antebrazos para que puedas controlar mejor hacia dónde irá la pelota cuando tengas que golpearla durante un juego. El golpe deberá ser rápido. Además, las manos no conforman una plataforma plana adecuada, y probablemente el golpe con lo antebrazos saldrá desviado. Además, siempre párate sobre los dedos de los pies.
Si vas a usar el método de la copa, entonces tus pulgares deberán encontrarse en forma paralela entre sí, y los cuatro dedos de cada mano también encontrarse de forma paralela entre sí. Asegúrate de no cruzar los dedos. Si inclinas los brazos un poco, la pelota irá en dirección perpendicular al ángulo que formen tus brazos. Puede resultar un poco complicado cuando la pelota venga hacia ti en un ángulo inesperado, pero siempre es importante colocar el cuerpo de una manera que la pelota golpee tus brazos con una fuerza uniforme para que puedas apuntar y golpearla correctamente. Solamente inclínate en situaciones desesperadas, tal como en el caso de que corrieras a toda potencia tras una pelota que haya sido golpeada a una distancia lejana. No juntes las manos ya que esto le dará mucha potencia al golpe y hará que la pelota salga del campo. Cuando te acerques a la pelota, puedes mantener las manos a 15 cm (medio pie) de distancia, y unirlas cuando la pelota venga hacia ti.
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